Dançar faz bem!

Dançar não é só para meninas, inclusive muitos meninos dançam hoje em dia, porem alguns só não querem admitir por terem medo de serem reconhecidos como "gays", mas eu acho que homem que dança tem mais coragem que qualquer um. Voltando ao assunto, hoje em dia as pessoas não sabem como a dança faz bem para a saúde. São múltiplas escolhas de dança, que é difícil sitar todos eles em um só post. Mas tentarei explicar como dançar te fará bem... você nem faz ideia.

A explicação do porque dançar faz bem: Quando uma pessoa está estressada, o corpo produz adrenalina e cortisol, por causa disso as pessoas ficam com o coração acelerado e os músculos tensos. Quando a pessoa começa a dançar, o coração e os músculos usam o cortisol e a adrenalina. Sendo assim, o corpo relaxa e o cérebro libera endorfina, que é a sensação de prazer. Ou seja, alem de perder as gordurinhas, também pode-se aliviar momentos de tenção, ansiedade, nervosismo... 

                    

Benefícios: 

- Flexibilidade

- Força 

- Bens a saúde 

- Resistência

 Tipos de danças: 

- Balé

- Valsa 

- Tango

- Salsa 

- Dança moderna 

- Street Dance

- Forró

- Samba

- Marengue 

- cha-cha-cha 

- Frevo

- Fandango 

                    

Existe muitos outros tipos dança, sejam elas brasileiras, antigas, modernas... Mas dance! Invente uma coreografia ou aprenda uma. Faça sozinha ou com amigas, família, namorado... Faça uma aula ou não. Faça o que quiser... por tanto que dance. 

                    

                                

                    

O universo da dança é infinito. Terá sempre alguém para dança, terá sempre passos para se criar, terá alguém que irá olhar e sentir que a dança é algo para se amar. Terá quem quem invente moda. Terá quem renove a moda. Terá os fãs. Terá todos. Você dança, só não percebe.